KLASSINEN HIERONTA

Hieronnan hyödyt:

• kuona-aineet poistuvat
• helpottaa ja rentouttaa lihaksissa olevaa kipua, kireyttä tai jännitystä
• rentouttaa mieltä
• helpottaa päänsärkyä
• helpottaa migreeniä (kuitenkaan migreenin aikana ei ole hyvä käydä hieronnassa)

Hieronnan esteet:

• jos olet sairaana esimerkiksi flunssa, kuume tai vatsatauti 
• jos sinulla on syöpä (kannattaa varmistaa lääkäriltä lupa hierontaan) 
• kasvain (myös lääkärin lupa)
• ihoinfektiot ja sairaudet, jotka tarttuvat
• rikkoutunut iho (muiden alueiden hieronta käy)
• akuutti vamma
• sydänvika tai muu sydänsairaus (varmista lääkäriltä lupa hierontaan)
• jos olet päihtynyt tai sinulla on krapula 
• suonikohjuja (muiden alueiden hieronta käy)
• aktiivinen nivelreuma tai kihti
• hemofilia eli verenvuototauti (varmista lääkäriltä lupa hierontaan)

Raskauden aikana voi käydä hieronnassa oman voinnin mukaan. Hieronta voidaan tehdä istualtaan tai kylkimakuulla, jos vatsallaan olo ei onnistu.
Myös selinmakuulla voi olla jos vointi sen sallii.
Hieronnan voimakkuus katsotaan asiakkaan toiveiden mukaan.

AKUPUNKTIO

(perustuen kiinalaiseen lääketieteeseen)

Tässä hoidossa stimuloidaan ohuilla ja kertakäyttöisillä akupuntioneuloilla kasvojen ja pään akupisteitä, joka helpottaa mm. kipua tai kireyttä kasvojen lihaksissa. Jos esimerkiksi puree paljon hampaita yhteen tai narskuttelee, voidaan tällä hoitomuodolla helpottaa siitä johtuvia oireita. Oireita voivat olla lihaskipu- tai kireys, päänsärky, leukanivelten äänet tai kivut, tinnitus, korvien lukkiutuminen tai kipu.

Akupunktio on kivuton tai lähes kivuton hoitomuoto. Neulan laittaminen tuntuu pieneltä pistokselta, kun se menee ihon läpi, mutta pistos on verrattavissa hyttysenpistoon. Kun neula on paikallaan, kipua ei pitäisi tuntua. Tuntemukset ovat hyvin yksilöllisiä ja riippuu hoidettavan esimerkiksi elämäntilanteesta- tai tavoista, kehon kireystilasta tai muista vaivoista. 

PÄÄHIERONTA

Päähieronta vaikuttaa kehon ja mielen hyvinvointiin. Hoito rentouttaa, rauhoittaa ja poistaa stressiä. Hoito vilkastuttaa verenkiertoa, helpottaa päänsärkyä ja rentouttaa lihasjännitystä.

Hoidossa käsitellään pään lisäksi rintalihakset, niska-hartiseudun alue ja olkavarret. Hoidossa ollaan hoitopöydällä selinmakuulla, vaatteet päällä.

Lopuksi hiusten harjaus halutessa.

KASVOHIERONTA

Kasvohieronta vaikuttaa myös kehon ja mielen hyvinvointiin. Rauhoittaa ja rentouttaa sekä helpottaa kasvojen lihasten kireyttä ja vilkastuttaa verenkiertoa kasvoissa. 

Hoidossa käsitellään kasvot rauhallisin ja rentouttavin ottein. Lopuksi tulee ihon puhdistus ja voide. 

JALKAPOHJIEN HIERONTA

Hierontaan kuuluu jalkapohjien hierontaa eri tekniikoin. Sisältää myös jalkapöydän ja nilkkojen hierontaa. Halutessaan voidaan hieroa myös sääret ja pohkeet.

Hoito rentouttaa ja helpottaa jalkaterien verenkiertoa. Hoito tehdään hoitopöydällä selinmakuulla paljaille jaloille.

JALKAPOHJIEN HIERONTA kuorinnalla. Tämä on muuten sama, kuin yllä oleva jalkapohjien hieronta, mutta lisäksi tehdään kuorinta jalkapohjille ja laitetaan ihoa kosteuttava sekä rauhoittava voide.

HIERONTAA KUUMIN KIVIN

Hoidossa lihaksia hierotaan klassisin hierontaottein sekä lämpimillä, sileillä kivillä. Käytän myös lämmintä öljyä. Hoito on miellyttävän tuntuinen varsinkin todella kipeille ja kireille lihaksille. Rentouttaa myös mieltä ja hyvä tapa pysähtyä hetkeksi arjen tai kiireen keskellä. Tämä on hierontaa lämpöhoidolla. 

KUIVAKUPPAUS

Kuppaus rentouttaa lihaksia ja on miellyttävän tuntuinen hoitomuoto. Siinä nostetaan kuppien avulla ihoa ja lihaskudosta irti alustasta eli päinvastoin kuin hieronnassa käytettävissä otteissa. Kuppeja liu'utetaan iholla tai pidetään paikoillaan. Alipaineella tehdään tilaa ihon alla oleviin kudoksiin, jonka ansiosta aineenvaihdunta paranee.

Käytän lasisia kuppeja.

PURENTALIHASTEN HIERONTA

Purentalihakset sijaitsevat suun, pään, kasvojen, niskan ja kaulan alueella. Hoidossa käsitellään hieroen edellä mainitut alueet. Käsittely tehdään myös suun sisältä. Hoidon alkuun kuuluu haastattelu ja tutkimus. 

Purentalihasten ongelmat voivat johtua esimerkiksi narskuttelusta (bruksismi), huonosta ryhdistä tai siitä, että puree paljon hampaita yhteen. Nämä voivat aiheuttaa mm. kipua tai jäykkyyttä purentalihaksissa.